Quels sont les principaux symptômes de la fatigue oculaire ? Et surtout, comment y remédier ?

Fatigue visuelle ou fatigue oculaire ?

Source : http://www.lunettes-à-trous.fr/

Des stations répétées devant un écran, des utilisations fréquentes d’appareils mobilisant excessivement la vue ou encore de la lecture sous faible lumière peuvent entraîner deux types de fatigues liées à la vision : on distingue ainsi la fatigue visuelle de la fatigue oculaire. La première se manifeste par une baisse d’acuité et de sensibilité, un champ visuel altéré, des éblouissements ou l’impression que la vue se trouble. La seconde est caractérisée par des yeux rouges et irrités et une baisse de la fréquence des clignements, ou encore à des migraines et maux de tête. Pour y remédier, procurez-vous des lunettes à trous (plus d’infos sur lunettes-à-trous.fr) : leur utilisation vous permettra de procéder à une rééducation progressive de votre vue, tout en laissant vos yeux se reposer. Vous pouvez également faire quelques exercices de yoga des yeux (cliquez ici pour plus d’infos).

Fatigue visuelle et oculaire, comment l’éviter ?

Mais vous pouvez également prendre quelques précautions au quotidien afin d’éviter toute fatigue visuelle et oculaire. Notamment, renoncez à lire des documents mal imprimés ou des textes indéchiffrables. Au travail et à la maison, procédez à une révision globale de l’éclairage afin d’y voir convenablement, ne serait-ce que pour faire la cuisine. Si vous êtes amené à conduire un véhicule pendant plusieurs heures d’affilée, de jour comme de nuit, arrangez-vous pour faire des pauses régulières. Enfin, prenez rendez-vous chez un ophtalmologue pour un bilan santé de votre vision.